Účinky masáže

Mechanický účinek masáže

spočívá v podpoře návratu žilní krve a mízy z periferie do oběhového centra.

Biochemický účinek

způsobuje zčervenání kůže na místech, na kterých provádíme např.tepání nebo intenzivní hnětení svalů. Podkladem pro zčervenání kůže je rozšíření krevních vlásečnic a drobných cév v kůži

Reflexní účinek

jedná se o reakce organismu k nimž dochází i značně vzdálených místech od místa podráždění díky odstředivé dráze reflexního oblouku. Všechny tři typy účinků masáže tedy probíhají při masáži současně popřípadě střídavě.

Definice sportovní masáže

Sportovní masáž je uspořádaný soubor vhodných masérských hmatů, pomáhající klientovi - sportovci zbavovat se únavy nebo připravit ho na podání plného výkonu

Hygienické zásady sportovní, regenerační masáže

Kontraindikací rozumíme stav, kdy nelze provádět masáž vůbec

(kontraindikace  celková nebo absolutní) , nebo neprovádíme masáž na určitých částech těla ( kontraindikace místní nebo relativní.)

KONTRAINDIKACE CELKOVÁ

1. Horečnatá nebo akutně zánětlivá onemocnění

2. Stavy vyžadující klid na kůži

3. Celkové tělesné vyčerpání

4. Bezprostředně po jídle

5. Závažnější krvácivé stavy ( hemofilie, leukémie apod.)

6.Onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením

7. Poranění dutiny břišní

KONTRAINDIKACE MÍSTNÍ

1. V místech hnisavých nebo plísňových onemocnění.

2. v místech zanícených kloubů.

3. V místech krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin atd.

4. V místech popálenin, opařenin atd.

5. V místech křečových žil, zánětů žil nebo bércových vředů.

6. V místech otoků nejasného původu.

7. V citlivých místech jako jsou podkolení jamky, loketní jamky, podpaží, tříselná krajina přední strana krku.

8. V místech mateřských znamének, bradavic a zvředovatělých afekcií.

9. Bčicho těhotných žen a u žen s menstruací.

Zdravotní účinky klasické masáže

Jednotlivé hmaty a jejich kombinace, směr jejich průběhu i hloubka pronikání vyvolávají pestrou odezvu ve tkáních povrchu těla. Předně čistě mechanicky se odstraní povrchní zrohovělé kožní vrstvy, čímž se uvolní vývody mazových a potních žláz. Napomáhá tak kožní perspiraci a udržování vhodné chemické reakce kožního povrchu, podporuje se současně prokrvení kůže, a to i otevřením dalších kapilár, čímž se zlepšuje přísun živin, kyslíku a ochranných látek.

Příznivým ovlivněním odtoku žilní krve se urychluje odstranění nepotřebných produktů. Podporuje se i rozproudění a odtok lymfy. Jemnou masáží lze otupit i místní kožní bolestivost. Zmíněné účinky lze vyvolat třením a některé tepáním. V hlubších tkáňových vrstvách lze roztíráním a vytíráním rozrušit srůsty ve zjizveném podkožním vazivu, v okolí kloubů, v průběhu šlach a jejich pouzder. Cílenou masáží lze napomoci uvolnění, vstřebání i odplavení výpotků a usazenin, lze rozrušit různé tkáňové ztluštěniny.

Ve svalovině která se propracovává hlavně hnětením se projevuje účinek masáže především ve zlepšení oběhu krve. Podporou oběhu krve se zvýší svalová výkonnost a urychlí zotavení unaveného svalu. Rovněž lze ovlivnit napětí svaloviny.. Tonus svaloviny lze zvyšovat hnětením a vytíráním, hlubší vibrací, tvrdším tepáním a naopak hypertonický sval lze uvolnit jemnou masáží.

Součet místně vzniklých působení se však může projevit i celkově. To platí např. o podpoře krevního oběhu při jeho celkové nedostatečnosti. Zlepšení oběhu na periferii, tj. snížením odporu v kapilárním řečišti a usnadnění žilního návratu, se příznivě projeví i v činnosti srdce, které může šetřit energii jak ve fázi vypuzovací, tak při nasávání krve ze žilního řečiště.

Celý organismus je lépe prokrvován

Celý organismus je lépe prokrvován, což se projeví na mnoha orgánech. Tak např. lepším prokrvením ledvin stoupá tvorba moči, zlepšuje se výměna vzduchu v plicích, podporuje se i tkáňové dýchání, usnadňují se i pochody termoregulační.

Masáží se podráždí i nervová zakončení v kůži a podkoží, ale také ve svalovině, šlachách a kloubních pouzdrech. Přes nervové kmeny se dráždění dostává až k vnitřním orgánům, které tak mohou být ve své funkci nepřímo ovlivňovány. Masáž působí osvěživě při únavě, celkově uklidňuje nebo naopak podle volitelné techniky tonizuje, zlepšuje spánek apod.

JAK SE PŘIPRAVIT NA MASÁŽ 

Pokud jdete na masáž poprvé, jistě máte obavy co si vzít na sebe, co s sebou apod. V MASÉRSKÉM STUDIU  vám správný masér na začátku poví, jak se bude postupovat a kde si máte odložit. Pokud jste od přírody stydlíni, musíte se alespoň psychicky dopředu připravit na to, že se budete svlékat. Nejvhodnější je si vzít pohodlné a prodyšné oblečení, v případě že nebudete svlékat všechno.
Co je úplně nejlepší, tak sprcha před masáží. Ne že by tak šlo o tělesný pach, ale jde o to, že pokožka umytá lépe vsakuje masážní oleje, které pokožce jen skvěle přispívají k jejímu zdraví.
Dobrého maséra poznáte ihned po prvních, jemných dotecích na pokožku. Hned vám oznámí, kde máte problém a zasáhne přesně místo, kde vás to zabolí. Vše samozřejmě probíhá s citem, a nic vám nemůže způsobovat nezvládnutelné bolesti. Tohoto místa si masér všímá více, a bolest soustředěnou právě v tomto místě vyžene pryč z těla.

Co dělat po masáži

Pro zvýšení efektu masáže doporučujeme dodržovat následující zásady chování po masáži:

• Dodržovat pitný režim a vypít minimálně 2 až 3 litry nealkoholických nápojů denně. Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba dodržet pitný režim, aby docházelo k vyplavování těchto toxinů z těla a tím i vyčištění organismu.

• Dodržet zásadu teplotního komfortu, tzn. nedovolit, aby došlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty.

• Nevystavovat po 24 hod organismus zvýšené fyzické námaze.

Masérské služby ve Zlíně a okolí

🌟 Objevte naše MASÉRSKÉ studio v srdci Zlína! 🌟
Hledáte únik od každodenního stresu? Přijďte si dopřát zaslouženou péči v našem profesionálním masérském studiu, které se nachází přímo v centru Zlína. Naši zkušení maséři vám nabídnou širokou škálu masážních technik, které uvolní vaše tělo i duši.
🎉 Proč si vybrat právě nás?
✅ Individuální přístup k vašim potřebám
✅ Klidné a příjemné prostředí
✅ Nejmodernější masážní metody a kvalitní přírodní oleje
✅ Možnost rezervace termínu online
Nečekejte, až se stres zhorší! Dopřejte si relaxaci, kterou si zasloužíte. Rezervujte si svůj termín ještě dnes a zažijte dokonalou harmonii těla a mysli přímo v centru Zlína!
📞 775490894, 608774003
🌐 maserizlin.cz
📍 Nám.Míru 61, Zlín 760 01 II.patro výtahem

Vaše tělo vám za to poděkuje! ✨